Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Nồng độ cholesterol trong máu cao là yếu tố nguy cơ chủ yếu của quá trình vữa xơ động mạch, nó cũng được biết đến như là căn nguyên của “hàng loạt” các bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Phòng ngừa và phát hiện điều trị sớm cholesterol máu cao chính là cách để bạn ngăn chặn các mối nguy hiểm cho sức khỏe của mình.

Phòng ngừa cholesterol máu cao không khó!

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối kết hợp tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và hạn chế bia rượu là những hành động bạn dễ dàng thực hiện để phòng ngừa cholesterol cao.

Chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn giàu chất béo sẽ thúc đẩy phát triển các mảng xơ vữa trong lòng động mạch. Các thực phẩm giàu chất béo bao gồm đồ ăn chế biến sẵn (xúc xích, bánh nhân thịt), bơ, mỡ động vật, kem, bánh ngọt… Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày nhưng chúng ta có thể lựa chọn thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa để làm tăng nồng độ cholesterol “tốt” HDL. Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo không bão hòa bao gồm: Cá (đặc biệt là các loại cá nhiều dầu như các thu, cá hồi, các ngừ), bơ thực vật, các loại hạt…

Chế độ ăn giàu chất xơ giúp phòng ngừa cholesterol máu cao

Chế độ ăn giàu chất xơ giúp phòng ngừa cholesterol máu cao

Chế độ ăn giàu chất xơ như gạo nguyên cám, bánh mỳ, mỳ ống cùng với nhiều trái cây và rau xanh cũng được chứng minh là giúp làm giảm cholesterol hiệu quả.

Kết hợp sử dụng sớm Tpcn Vương Tâm Thống nhằm hỗ trợ phòng ngừa và điều trị cholesterol máu cao, tránh nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Liên hệ ngay 0962.546.541 (trong giờ hành chính) để được tư vấn hỗ trợ.

Nói “không” với thuốc lá

Acrolein là một hóa chất được tìm thấy trong thuốc lá có thể làm ngừng hoạt động của HDL trong việc vận chuyển mỡ tới gan, dẫn đến lượng cholesterol tăng cao và tăng nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, bạn cần bỏ ngay thói quen xấu này càng sớm càng tốt.

Tập thể dục

Vận động và tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng nồng độ HDL, đồng thời sẽ giúp cơ thể duy trì trọng lượng hợp lý. Một số bộ môn tốt cho việc giảm cholesterol mà bạn có thể áp dụng là đi bộ, bơi lội, đạp xe… Hãy lựa chọn cho mình môn thể thao yêu thích để luyện tập thường xuyên, ít nhất là 150 phút mỗi tuần.

Thuốc hạ cholesterol trong điều trị cholesterol máu cao

Có nhiều loại thuốc hạ cholesterol và mỗi loại lại có tác dụng theo những cơ chế khác nhau:

Nhóm Statin

Đây là nhóm thuốc được sử dụng phổ biến nhất giúp giảm cholesterol máu bằng cách ức chế enzyme tham gia vào quá trình tổng hợp cholesterol máu. Một số tác dụng phụ của statin bao gồm đau đầu, đau cơ, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón… Statin thường chỉ được sử dụng cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao. Mức cholesterol sẽ tăng trở lại khi bạn dừng thuốc.

Một số loại thuốc được dùng để điều trị cholesterol máu cao

Một số loại thuốc được dùng để điều trị cholesterol máu cao

Ezetimibe

Là một thuốc làm hạn chế sự hấp thụ cholesterol từ thực phẩm và dịch mật tại ruột vào máu. Nó thường không hiệu quả như statin nhưng ít có khả năng gây ra các tác dụng phụ. Ezemitibe thường được kết hợp với statin trong các trường hợp cholesterol cao mà dùng đơn độc statin không đạt hiệu quả. Các tác dụng phụ thường gặp khi kết hợp tương tự như khi dùng statin đó là đau cơ bắp và các vấn đề dạ dày.

Palmatin trong thảo dược Hoàng bá

So với các thuốc tây y, hoạt chất Palmatin có trong thảo dược Hoàng bá (Phelllodendron amurense) dường như chiếm ưu thế hơn hẳn bởi khả năng ức chế tổng hợp cholesterol và triglycerid tại gan hiệu quả mà lại không gây ra tác dụng phụ. Chính vì vậy, việc sử dụng những sản phẩm chứa hoạt chất sinh học thiên nhiên giúp giảm cholesterol này là một sự lựa chọn mới cho những ai muốn phòng ngừa và giảm cholesterol.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm chứa Hoàng bá giúp làm giảm cholesterol máu hiệu quả, phòng tránh nguy cơ xơ vữa mạch vành => Tại đây

Ds. Ngọc Linh

Nguồn tham khảo:

http://www.nhs.uk/Conditions/Cholesterol/Pages/Treatment.aspx

http://www.nhs.uk/Conditions/Cholesterol/Pages/Prevention.aspx