Việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành sẽ giúp bạn chủ động lên kế hoạch phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Hãy cập nhật ngay 10 yếu tố nguy cơ gây bệnh tại bài viết này.
Yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành không thể thay đổi được
- Tuổi cao: Tuổi càng cao thì thành mạch máu càng bị lão hóa, kém đàn hồi và dễ tích tụ mảng xơ vữa.
- Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn nữ giới nhưng ở độ tuổi 75 thì nguy cơ mắc bệnh là như nhau ở cả 2 giới. Nguyên nhân là do khi bước vào độ tuổi mãn kinh thì nguy cơ xơ vữa động mạch ở phụ nữ lại tăng lên.
- Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi, Mỹ gốc Á, Ấn gốc Mỹ, người bản xứ Alaska… là những chủng tộc có yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành cao nhất.
- Tiền sử gia đình: Nếu cha hoặc anh/em trai của bạn bị bệnh tim trước tuổi 55; mẹ hoặc chị/em gái được chẩn đoán mắc bệnh tim trước tuổi 65 thì bạn sẽ có nguy cơ cao bị bệnh mạch vành.
Tuổi cao là yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành không thể thay đổi được
Bạn thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh mạch vành? Đừng quá lo lắng, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo tổng đài 0988.024.366 để được tư vấn giải pháp phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả nhất.
Yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành có thể thay đổi được
- Hút thuốc lá: Các độc chất trong khói thuốc có thể gây tổn thương lớp lót trong thành động mạch - yếu tố khởi phát nên sự hình thành mảng xơ vữa. Việc hít phải khói thuốc thụ động từ môi trường bên ngoài cũng gây ra tác hại tương tự như khi bạn hút thuốc.
- Các bệnh mạn tính: Bệnh tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn lipid máu… là những yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành rất quan trọng, quyết định phần lớn đến sự phát triển của mảng xơ vữa động mạch.
- Thừa cân, béo phì: Những người có vòng eo lớn, chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 trở lên sẽ có liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành khác như tiểu đường, tăng huyết áp…
- Lười vận động: Thói quen ngồi lâu 1 chỗ, ít vận động sẽ làm gia tăng tích tụ mỡ dư thừa; ngoài ra còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường, chất béo và chỉ số huyết áp.
- Ăn uống thiếu khoa học: Chế độ ăn nhiều muối, đường và chất béo, tinh bột hấp thu nhanh, uống nhiều bia rượu… là yếu tố góp phần thúc đẩy xơ vữa động mạch vành phát triển mạnh mẽ.
- Căng thẳng quá mức: Lo lắng, căng thẳng kéo dài khiến cơ thể gia tăng giải phóng các hormon gây rối loạn nhịp tim và làm tăng thêm gánh nặng cho tim; đồng thời sản sinh các gốc tự do gây tổn thương mạch máu, kích hoạt sự hình thành mảng xơ vữa.
Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành có thể thay đổi được
Cách kiểm soát các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành
Mặc dù bạn không thể thay đổi được các yếu tố nguy cơ thuộc về tuổi tác, giới tính hay tiền sử gia đình nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi để phòng ngừa và ngăn chặn bệnh mạch vành tiến triển. Điều bạn cần làm là:
- Điều chỉnh chế độ ăn: Tăng cường bổ sung nhiều vitamin, chất xơ, chất béo không bão hòa từ rau quả tươi, hải sản, cá tươi, ngũ cốc nguyên cám (gạo lứt, yến mạch…); đồng thời cắt giảm muối, đường và các thực phẩm chứa chất béo có hại cho tim mạch như thịt đỏ, mỡ, nội tạng, đồ ăn chế biến sẵn qua dầu mỡ tái sử dụng…
- Tránh xa chất kích thích: Không hút thuốc lá, thuốc lào và tránh xa môi trường có khói thuốc, hạn chế các đồ uống có cồn (rượu, bia), cà phê, nước trà đặc, nước tăng lực…
- Tăng cường vận động: Duy trì thói quen luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập thể dục vừa sức như yoga, đi bộ, đạp xe… tùy theo sở thích của mình; tránh vận động gắng sức vì có thể làm tăng thêm áp lực cho tim.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng, tập thể dục để đạt chỉ số BMI lý tưởng từ 18,5 – 24,9.
- Kiểm soát tốt các chỉ số huyết áp, đường huyết, mỡ máu: bằng chế độ ăn kiêng, luyện tập và sử dụng thuốc điều trị theo đơn.
Vương Tâm Thống – Giải pháp thảo dược giúp kiểm soát bệnh mạch vành hiệu quả
Một trong những giải pháp đã và đang được các chuyên gia Tim mạch khuyên dùng để kiểm soát tốt hơn các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành đó chính là sử dụng sản phẩm thảo dược Vương Tâm Thống song song cùng thuốc điều trị chính.
Với công thức chứa các thành phần thảo dược tự nhiên giúp loại sạch mỡ máu, chống oxy hóa, hạ huyết áp điển hình như Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Hoàng bá, Natto… Vương Tâm Thống giúp giải quyết triệt để các yếu tố góp phần gây xơ vữa động mạch một cách tự nhiên, bền vững.
Khảo sát về tác dụng của Vương Tâm Thống do Báo Khoa học & Đời sống và Tạp chí Sức khỏe & Môi trường thực hiện cho thấy, 97.76% người bệnh mạch vành đánh giá hài lòng chỉ sau 1 tháng sử dụng sản phẩm này; tình trạng đau thắt ngực, hồi hộp, tim đập nhanh… thuyên giảm rõ rệt; chỉ số huyết áp, nhịp tim, mỡ máu trở về mức bình thường.
Nhờ có Vương Tâm Thống mà hơn 10 năm qua, hàng ngàn người bệnh mạch vành đã yên tâm sống khỏe, không còn phải lo lắng về những biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim bởi các yếu tố nguy cơ đã được kiểm soát hoàn toàn. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ tại video dưới đây:
Cách kiểm soát yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành - Chia sẻ từ người bệnh
Mặc dù khó chữa khỏi nhưng bạn hoàn toàn có thể loại bỏ được một số yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành để ngăn bệnh tiến triển và phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Nếu cần được tư vấn thêm về cách điều trị bệnh mạch vành, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 0988.024.366 để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.
Xem thêm:
Vương Tâm Thống được 97.76% người bệnh mạch vành sử dụng đánh giá tốt
Tái tắc hẹp mạch vành, mỡ máu cao – Nay đã có giải pháp từ thảo dược!
Nguồn tham khảo: healthline.com
.png)
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline