Tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp là một bệnh tim mạch rất phổ biến, cũng là yếu tố nguy cơ chính của các bệnh tim khác như bệnh mạch vành, hẹp hở van tim, suy tim, nhồi máu cơ tim, phình tách động mạch… Vậy nhưng “tăng huyết áp là gì” vẫn là khái niệm còn rất mơ hồ với nhiều người. Hãy cùng tìm hiểu đáp án chính xác nhất ngay tại bài viết này.

Tăng huyết áp (huyết áp cao) là tình trạng huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên. Trong đó, huyết áp là áp lực của dòng máu tác động lên thành mạch; huyết áp đo được lúc tim co bóp là huyết áp tâm thu, còn lúc tim nghỉ là huyết áp tâm trương.

Hiện nay, Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đã điều chỉnh chỉ số chẩn đoán tăng huyết áp ở mức thấp hơn là từ 130/80mmHg, điều này có thể nâng cao tầm quan trọng của việc điều trị sớm ngay từ giai đoạn này. Để hiểu rõ hơn, mời bạn theo dõi chia sẻ từ GS. TS Phạm Gia Khải – Nguyên Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam qua video dưới đây:

Chuyên gia Tim mạch giải đáp tăng huyết áp là gì?

Phân loại các dạng bệnh tăng huyết áp

Tùy theo nguyên nhân có xác định được hay không mà tăng huyết áp có thể được phân thành 2 loại là:

- Tăng huyết áp nguyên phát: là những trường hợp không thể xác định được nguyên nhân tăng huyết áp, chiếm tỷ lệ 90 – 95%. Các nhà khoa học cho rằng tình trạng tăng huyết áp này có liên quan đến yếu tố di truyền và môi trường sống của người bệnh.

- Tăng huyết áp thứ phát: Nguyên nhân huyết áp cao được xác định là do tác dụng phụ từ thuốc hoặc một bệnh lý như bệnh thận mạn tính, tiểu đường, hẹp động mạch chủ bẩm sinh, bệnh tuyến giáp…

Chẩn đoán tăng huyết áp bằng cách đo huyết áp

Chẩn đoán tăng huyết áp bằng cách đo huyết áp

Huyết áp cao có thể khiến bạn đối mặt với nhiều bệnh lý tim mạch nguy hiểm, bởi vậy, nếu chỉ số huyết áp của bạn vẫn luôn ở mức trên 130/80mmHg, hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại hoặc zalo 0962.546.541 để được tư vấn giải pháp điều trị tối ưu nhất.

Quản lý và điều trị tăng huyết áp

Ngoài sử dụng thuốc thì thay đổi lối sống cũng chính là biện pháp điều trị tăng huyết áp tiêu chuẩn. Chuyên gia Tim mạch khuyến cáo bạn cần:

Tập thể dục thường xuyên

Những người bị tăng huyết áp cần dành ít nhất 150 phút mỗi tuần để luyện tập thể dục thể thao với cường độ vừa phải như đi bộ, đạp xe… hoặc 75 phút/tuần cho luyện tập thể dục cường độ cao; nên chia đều thời gian luyện tập vào ít nhất 5 ngày trong tuần.

Giảm căng thẳng

Học cách giải tỏa căng thẳng cũng rất quan trọng để kiểm soát huyết áp. Bạn có thể tập thiền, tắm nước ấm, yoga hoặc đơn giản là đi bộ đường dài, điều này sẽ rất hữu ích để thư giãn tâm lý. Nhiều người có thói quen uống rượu, hút thuốc, ăn rất nhiều đồ ăn vặt mỗi khi căng thẳng. Điều này tuyệt đối không nên vì có thể góp phần làm bệnh tăng huyết áp tiến triển nặng hơn.

Chế độ ăn

- Người bệnh cao huyết áp nên giảm lượng muối xuống dưới 3gam/ngày để hạ huyết áp hiệu quả hơn.

- Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo người bệnh chỉ nên uống 1 – 2 chai bia dung tích 12 ounce/chai (tương đương 354 ml), hoặc 4 oz rượu vang (tương đương 118 ml).

- Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên cám, trái cây, rau quả, cá biển, thịt gia cầm bỏ da, sữa ít béo…

- Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa có trong mỡ động vật, đồ ăn chế biến với dầu mỡ dùng lại nhiều lần…

Giảm cân

Trọng lượng cơ thể dư thừa khiến tim phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu máu của cơ thể và huyết áp càng tăng cao. Do đó, nếu bạn bị béo phì, hãy ăn kiêng và luyện tập thể dục thể thao để duy trì cân nặng hợp lý.

Sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp

Tùy từng mức độ tăng huyết áp và khả năng đáp ứng của người bệnh mà bác sỹ sẽ chỉ định một hoặc nhiều loại thuốc trị tăng huyết áp khác nhau. Các nhóm thuốc thường dùng là thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta giao cảm, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc ức chế men chuyển angiotensin, thuốc ức chế thụ thể angiotensin II…

Dùng sản phẩm hỗ trợ hạ áp

Để kiểm soát huyết áp được hiệu quả mà không phải kết hợp nhiều loại thuốc tây, hiện nay các bác sỹ tim mạch thường cho người bệnh sử dụng kết hợp thuốc cùng sản phẩm thảo dược hỗ trợ hạ áp như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống. Với các thành phần giúp thư giãn mạch máu như Bồ hoàng, Đan sâm, Hoàng bá, sản phẩm sẽ giúp người bệnh nhanh chóng đạt được chỉ số huyết áp mục tiêu mà không phải lo lắng về tác dụng phụ. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của một người bệnh tim mạch đã hạ huyết áp thành công nhờ giải pháp này qua video dưới đây:

Chia sẻ của người bệnh tim mạch đã kiểm soát huyết áp hiệu quả bằng giải pháp thảo dược

Hiểu rõ tăng huyết áp là gì cùng những cách kiểm soát huyết áp là bước trang bị kiến thức quan trọng cho người bệnh để định hướng điều trị hiệu quả. Hãy tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị và lựa chọn đúng giải pháp hỗ trợ, đó là cách tốt nhất để sớm đạt được chỉ số huyết áp mục tiêu.

Xem thêm:

Vương Tâm Thống – sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị tăng huyết áp

Tăng huyết áp nên ăn gì, uống gì?

Ds. Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php

https://www.heart.org/-/media/data-import/images/4/8/2/2_image2-health-threats-diagram-ucm_489361.png?la=en&hash=9D6DD309F3485E87335A7E210B3C40D0F4634790